えびすまるのトレーニング日誌

ランニングと筋トレの記録。ときどき雑記

2016-10-27から1日間の記事一覧

10/25のトレーニング

本日の練習 Up 1.6km jog ウォーキングツイストランジ 30歩 × 3 ニートゥエルボー 30回 × 3 Down 1.6km jogプッシュアップ(バーあり) 17回 × 3 ワイドスクワット 30回 × 3 カーフレイズ 30回 × 3 体型 起床時体重 58.8kg 体脂肪率 15.8% 所感 疲労で体が激…