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えびすまるのトレーニング日誌

ランニングと筋トレの記録。ときどき雑記

10/24のトレーニング

本日のメニュー

アブアイソメトリック 90秒×3

アームバックエクステンション 16回×3

V字ツイストタッチ 22回×3

ライイングレッグカール 21回×3

サイドブリッジ 左右 5秒 ×21回

背筋(タオルを使って) 30回×3

 

体型

起床時
体重 58.7kg 体脂肪率 16.1%

所感

淡々と。

昨日のランニング疲労はそれほど無し。

これから仕事が忙しくなってくるけど、なんとか継続していかないとなあ。